頑張るオヤジ~目指せ・鉄人ルーテーズ

Actuality and grief of the training begun from 45 years old

Archive for 2012年12月

散歩納め

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/31

ウォーキング : 8.8km

大晦日、久々に農道~遊歩道を歩いて、散歩納めです。天気はイマイチ、気温も寒かったですが、最近BSで再放送を見ている「篤姫」のサントラや、パットメセニーを聞きながらの2時間弱。農道コースでは、大きく広がる畑の風景がとても気持ち良く、遊歩道では、冬の侘しい雰囲気と、昨晩の雨のせいか水かさの増えた小川を楽しみました。

ところで、今年の「清盛」は、演出や映像、音楽も素晴らしかったとは思うのですが、結局通して視聴することはありませんでした。1回1回は良いものの、あぁ来週も見たい!!ってな感じが少なかったように思います。それに比べると、「篤姫」は、非常に判り易い演出でしたが、1回毎に予告を見ると、次が楽しみに感じましたねぇ。特別、大河ファンと言う事では無いので、詳しくは判りませんが、その辺りが視聴率の差となったのかもしれませんね。

さぁ、今年もあとわずか。。。

皆様も、健康元気で、良いお年をお迎え下さい。
 
 
ワタクシは、最近、回復が遅くなった筋肉痛を肩廻りに感じながら、年を越す事になりそうです。
 
 

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酒日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/29

12/23 (日)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)         25%  200cc    40g
ワイン                  12.5%  600cc    60g
缶チューハイ           8%&4%   700cc     34g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     134g
・我が家では1日早いクリスマス・・・って事で、久々ですが連荘酒となってしまいました。買い置きしておいたボジョレーを1本開けるとなれば、飲まないわけにはいきません。でも、ボジョレーのこんな飲み方って邪道なんでしょうねぇ   (^.^;;
 
12/25 (火)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  200cc    40g
ワイン                  12.5%   300cc    30g
缶チューハイ               8%    700cc    45g
日本酒                  14.5%  200cc    23g
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                                    138g
・年賀状用の家族写真(オヤジ抜き)があったりしたもんで、ちょい増量。
 
12/27 (木)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  200cc    40g
ワイン                  12.5%   400cc    40g
缶チューハイ             4%&8%   1050cc    56g
日本酒                  14.5%  200cc    23g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    159g
・娘と受験について論争・・・スイッチが入ってしまいました。。。(x_x)
 
12/29 (土)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  200cc    40g
ワイン                  12.5%   400cc    40g
缶チューハイ               8%    700cc    45g
日本酒                  14.5%  400cc    46g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    171g
・年末と言うことで、何も申し上げることは御座いません。
 
 

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トレ日誌~筋トレ納め

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/29

12/25 (火) 足
ジョグ 5km : 32’20”
 
プレス・・・93kg*40*2セット 113kg*40*2セット
 〃  ・・・level3/130kg*5 150kg*10+10 170kg*10+10 190kg*10+8
カール・・・40kg*10p+10p 48kg*10p+10p 56kg*8+6
エクステンション・・・60kg*10p+10p 70kg*10p+10p 80kg*12+10
アブダクター(開)・・・43kg*10p+10p 52kg*15+15
アダクター(閉)・・・43kg*10p+10p 52kg*15+15
カーフ・・・86kg*26+26 113kg*35+35 シーテッド/42kg*40+40

スクワット・・・バーONLY*10+10 40kg*10+10

シットアップ  (level3)   40+20 : ストレートレッグクランチ(level0) 30+15
レッグレイズ         30+25 : サイドベント 22kg*15+15
 
12/27 (木) 胸
ベンチプレス・・・40kg*10 70kg*4 90kg*1 ウォームアップ
   〃   ・・・97.5kg*4+4+3 87.5kg*6+5 77.5kg*8+6 
   〃  ・・・60kg*20+12 50kg*20+15 ハーフ・ロウワー
スミス・インクライン・・・45°/60kg*6 55kg*7 50kg*8+6 30kg*8+15
   〃      ・・・20kg*20+20 30kg*18+15 ハーフ・ロウワー
マシンフライ・・・75kg*8+7 65kg*8+8 55kg*10+8 45kg*10*4セット 35kg*10+10 
   〃  ・・・45kg*10+8+10+8 35kg*10*4セット ワイド・スタンディング

インクライン・サイドレイズ・・・45°/10kg*10+8 9kg*10+10 8kg*15+12 7kg*15+15
リストカール/10kg*50+40+50+50 リバース/6kg*40+35+40+40

シットアップ/ヒップ&レッグレイズ・・・-20°  30+15/15+10
 
12/29 (土) 背中
チンニング・・・PN:13+13+10
スミス・ハーフデッド・・・98kg*10+10 118kg*10+10 138kg*8+8
プルアップ・・・E:13+10+8
マシンロウ・・・72.5kg*10*3セット 65.5kg*10*3セット 58.5kg*15*3セット
PN・プルダウン・・・52kg*10+10 47kg*10+10
ストレートアーム・プルダウン・・・25kg*20 20kg*25 16kg*30
 
 
日曜に寝違えてしまい、トレスケジュールが狂って、月曜トレの筈が火曜日に。。。ところが、火曜は足ジムも川崎ジムも休み・・・仕方なく、いつものジムでの足トレ。
その前に、まずは復活の早朝ジョグ。前回に比べれば幾らかマシなタイム、っても充分遅いんですが(笑)。信号ストップが全て味方してくれた影響が大  (^.^;;
で、足トレ。こちらのレッグプレスは、ちと重く感じるので全体に10kgマイナス。それでも、ポジションの違いのせいか、190kgの足位置上目セットでは、あっさり潰れてしまいました。カールも同様重く感じるので、負荷を落とし。尤も、プレスもカールも、こちらの方がよりリアルな感じはしているので、これが実力かも。エクステンションは、足ジムと同メーカーになっていたので、ほぼ同一。アブ・アダは、遊びが多すぎてダメダメ。カーフは、若干膝の伸展も使ってしまいがちなマシンですが、まぁこんなもんでしょう。
 
さて、プレートを付けての初スクワット。ここのパワーラックの方が、幅が広いのでポジションは楽でした。バーだけで、フォーム確認後、10kgづつ付けての40kg・・・ほぼフルスクワットだったと思うのですが、緊張しましたねぇ。まだ、様子見段階ですが、徐々に慣らして、まずは40repセットの代わりになる位までいってみたいです。
腹筋系も、勝手が違い、試行錯誤でしたが、短めのインターバルは入ったものの、level3での40repは、初めてかも。。。ちょっと嬉しかったです。
それにしても、足トレではランニングマシンが無くともやはり延長。。。駐車代も入れると、¥1,200也は、やっぱ高い。。。(x_x)

 
木曜は、川崎ジムでの胸。今回はプレートをしっかり確認しつつベンチのウォームアップ(笑)。それにしても・・・やはり、こちらのバーベルの方が、重い様な気がしました。ベンチ(インクライン可変ベンチです)のせいか、プレートのせいか・・・まぁ、いずれにしても、、各ジムでの負荷感覚を把握しておけば良いだけの話ではあります。今回のインクラインはスミスで。どうにもやりにくかったマシンフライでは、立ってバーの端を持ってやったら、いくらかマシに。。。負荷は落ちますが、これを基本にしようかと思います。腹筋系は、まだ模索中です。
 
さて、本日はトレ納めの背中。今年最後だと言うのに、やはり疲労が抜けきっていないせいか、イマイチ  (+。+)  チンニング系は、かなり辛かったので、加重ネガティブは諦めたものの、ノーマルrepもダウンでした。ハーフデッドは、ちょい落ち、マシンロウはMAX落ち。でも、ジム仲間数人とトレ納めの挨拶ができたのが良かったです。
 
ところで、今日はジムへの送り迎えとその後の買出し1軒を、息子の運転で。。。カミサンは、息子の運転初乗りでしたが、思ったほどは怖くなかったとのことでした(笑)。まぁ少しずつ慣れていくことでしょう。
 
 

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酒日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/23

12/16 (日)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)           25%  260cc    52g
ワイン                  12.5%   500cc   50g
缶チューハイ              4%&8%  1050cc    56g
日本酒                  14.5%  150cc    17g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     175g
・総選挙を肴に大増量・・・自棄酒か   (+。+)
 
12/18 (火)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)           25%  250cc    50g
ワイン                  12.5%  400cc    40g
缶チューハイ                4%   350cc    11g
日本酒                  14.5%  350cc    41g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     142g
・120g台を目指していたんですが、娘の受験相談も絡んで。。。(^.^;;
 
12/20 (木)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  200cc    40g
ワイン                 12.5%  400cc    40g
缶チューハイ               8%   350cc     22g
日本酒                 14.5%  200cc    23g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     125g
・何だかんだと理由をつけて量が増えているような気が・・・根性で120g台!!
 
12/22 (土)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  250cc    50g
ワイン                 12.5%  500cc    50g
缶チューハイ              4%   350cc     11g
日本酒                 14.5%  150cc    17g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     128g
・上半身全体の痛みを抱えつつ、酒とともに痛みが和らいできました。それでも、何とか120g台。

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トレ日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/22

12/20 (木) 背中
スミス・ハーフデッド・・・80kg*12+12 100kg*10+10 120kg*8+5 110kg*8+6
チンニング・・・PN:15+12+10
マシン・ロウ・・・70kg*10*4セット 65kg*10*4セット 55kg*10+10+15+15 45kg*12+15
プルアップ・・・10+10+8
スミス・ベントロウ・・60kg*6+6 40kg*8+8 30kg*12+12
ストレートアームプルダウン・・・30kg*20 25kg*20 20kg*30
リストカール/10kg*50+30 リバース/6kg*40+30

ランニングマシン 30分 : 4.52km
                 8.5km/h*5分
                 9km/h*15分
                 9.5km/h*10分
 
12/22 (土) 胸
ベンチプレス・・・40kg*5 70kg*3 90kg*1 ウォームアップ
   〃    ・・・97.5kg*6+5+4 87.5kg*7+6 77.5kg*10+8 
   〃    ・・・50kg*30+25 ハーフ・ロウワー
マシンフライ・・・34kg*12+12 44kg*10+9(ワイド)   63kg*10+7(ノーマル)
スミス・インクライン・・・60°/48kg*8+8 58kg*6+5 63kg*5+4
ケーブルフライ・・・16kg*12+11 14kg*15+20 12kg*25+30
 
 
木曜の¥200ジムでの背中・・・川崎市にあるので、今後は、川崎ジムと呼びます。
まずは、初スミス。バーの重さが不明なので、バーの重さは省きました(いつものジムだと8kg)。重さ自体は似たような感覚なものの、抵抗感がやや強め。また、ローレット加工が少ないシャフトのせいか、滑り易かったです。こちらのジムでは1回の使用時間が20分ということなので、やはりインターバルは少な目。
チンニング系は、パワーラックに付いているパラレル・ナロウグリップとワイドグリップで行いました。ワイドがかなり広いので、セット毎に若干狭めていきましたが、repが減っても、広いままやった方が良いかも。。。
マシンロウは、広背筋の収縮感が味わえる好みのマシンだったので、セット数も多目・・・はまりそうです。プルダウンは、負荷が軽めに感じましたね。
で、ランニングマシン。3つのジムで、一番早いような気が。。。この日の体調に影響されたのかもしれませんが、最初の8.5km/hが、早い早い(笑)。5分刻みで上げていけるか悩みましたが、折角なんで挑戦。9.5km/hは、結構一杯一杯だったものの、靴の紐が解けたので、一旦ポーズしてからは、何となく遅くなったような・・・(謎)。 兎に角、終わったらヒイヒイでした。

スタッフに確認したところ、やはり週末は、結構混むとのこと。元から駐車スペースが少ないので、土日は諦めざるを得ないようですが、平日だったら胸・背中ともコストを考えれば、充分満足できる環境でした。

ところでトレ歴9年目で、恥ずかしながらスクワットは未体験  (^.^;; 。この日に、バーだけ担いでフォームの練習。やはり肩廻りの柔軟性不足で、スタートポジションもきつかったですが、ここだったら、時間も長いので、足トレの初っ端に組み入れられそうです。早く、足をやってみたいんですが、混雑具合から土曜・月曜は無理なので、次回は水曜にお邪魔したいと思っています。で、スケジュール的に水曜は、足トレでは無いので、またまたスクワットのフォーム練習ということになります(笑)。
 
 
さて、本日の胸は、久々にいつものジム。ここんとこ続いていた、長時間トレの影響か疲労が蓄積、僧帽・両肩・二頭・右肘に痛みがあり、全体にイマイチでした。まぁ、もうすぐ年末年始なので、休養は出来ると思っています。
 
とりあえず、今晩はアルコール消毒。。。
 
 
 

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トレ日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/18

12/16 (日) 足・肩
プレス・・・100kg*40*2セット 120kg*40*2セット
 〃  ・・・level2/140kg*5 160kg*10+10 180kg*10+10 200kg*10+6
カール・・・50kg*10p+10p 60kg*10p+10p 70kg*10+10
エクステンション・・・60kg*10p+10p 70kg*10p+10p 85kg*10+10
アブダクター(開)・・・70kg*10p+10p 85kg*8+8
アダクター(閉)・・・70kg*10p+10p 85kg*12+10
カーフ・・・80kg*20+20 110kg*50+50 シーテッド/42kg*50+50
ケーブル・トゥレイズ・・・4.5kg*30 5.6kg*30

シットアップ  (level6)   32+18  : クランチ(level4) 30+30
ヒップ+レッグレイズ(level6)  20+15 : サイドベント 22kg*20+15

インクライン・サイドレイズ・・・10kg*10+10 9kg*10*3セット 8kg*15+12 7kg*15
ショルダープレス・・・22kg*10+12 20kg*12+12 18kg*12+10
マシンロウ(順手)・・・50kg*8+10 45kg*10+12 39kg*10+15
マシンリアデルト・・・47kg*10+10 40kg*10+10 33kg*10+10

リストカール/12kg*15+15 10kg*15+15 リバース/8kg*15+15 6kg*30+25
 
12/18 (火) 胸・肩
ベンチプレス・・・80kg*6 90kg*2 ウォームアップ
   〃   ・・・95kg*6+5+5 85kg*7+6+7 80kg*6+6+5 
インクライン・バーベルプレス・・・45°/40kg*10+8+10+8 50kg*6+8+8+7
マシンプレス・・・50kg*20+20 60kg*20+15
マシンフライ・・・60kg*8+10+10 55kg*8+7+10 50kg*10+8+10 45kg*10+10+10

インクライン・サイドレイズ・・・30°/9kg*10*4セット 7kg*15*4セット
マシンショルダープレス・・・60kg*6 55kg*10+10 50kg*10+8 45kg*10+8 40kg*10
リストカール/10kg*40+30+40+40+50 リバース/6kg*30+25+40+30+30
 
 
日曜の足・肩。プレス200kgの2セット目は、あっさり潰れてしまいましたが、深さはlevel2で決定。肩では、サイドレイズがまた微増で嬉しいです。それにしても、肩がここまで増えてくると、足のインターバルに肩をやっているのか、その逆なのか、判らなくなりました(笑)。
 
本日は、ジムの知り合いに教わった初めてのジムで胸・肩。ちょっと遠いものの、クルマで25分程度。なんと言っても、駐車場無料!!トレーニングルームは3時間半で¥200!!!ううむ、魅力的です。先日、見学に行ったところ、パワーラックとスミスがあり、高負荷全身系はOKですが、ダンベルは10kgまで  (+。+)  更衣室が狭く、ロッカーも小さかったですが、贅沢は言ってられません。ナンセ¥200ポッキリ(笑)。ただ、土日は、広い駐車場を団体客に貸し切られることが多いそうで、平日限定ですね。

さて、パワーラックでのベンチは初めてでしたが、プレートがいつものと違い勘違い。。。50kgのウォームアップのつもりが「やけに重いなぁ~~」って80kgでした  (^.^;;   プレートの見た目が小さいので、10kg*2+5kg*2のつもりが、20kg*2+10kg*2。。。
その後は、こちらでは新人と言う事もあり、インターバル短くサクサク進めたんで、全体に低調。まぁ、パワーラックに慣れていない事も原因でしょう。パワーラックでのインクラインも初体験。フックにぶつかってしまい、やり辛かったんですが、恐らくセッティングミスだと思います。その他のマシンは、ほぼ足ジムと同メーカーでしたが、フライマシンはイマイチでした。
ダンベルが10kgまでなので、出来る種目は、リスト高repと、インクラインサイドレイズ程度・・・連荘で肩トレとなりました。

何れにせよ、何回か通って(既に回数券を購入(笑)様子を見たいと思います。次回、木曜は背中トレに挑戦です。

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衆院選考

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/17

 
 
。。。福島県の選挙結果に呆然としました。。。
 
 

言葉になりません。

10年後、20年後に、どう考えるのでしょうか。。。

原子力村の底力でしょうか。。。(x_x)

 
 

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酒日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/16

12/10 (月)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  250cc    50g
ワイン                  12.5%   400cc    40g
缶チューハイ            5%&8%    700cc    36g
日本酒                  14.5%  300cc    35g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     161g
・アカンです・・・いってしまいました。。。
 
12/12 (水)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  200cc    40g
ワイン                  12.5%   400cc    40g
缶チューハイ               8%    350cc    22g
日本酒                  14.5%  300cc    35g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     137g
・何とか、減少方向。
 
12/14 (金)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー&etc)          25%  200cc    40g
ワイン                  12.5%   400cc    40g
缶チューハイ               8%    350cc    22g
日本酒                  14.5%  200cc    23g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                     125g
・何とか120g台。でも、既に酔いが醒めてる(24:00)
 
 

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トレ日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/14

12/10 (月) 胸
ベンチプレス・・・55kg*8 85kg*3 105kg*1 ウォームアップ
   〃    ・・・115kg× 110kg*1 100kg*3 90kg*6+7 85kg*6+8 80kg*8+8
   〃    ・・・50kg*30+25 ハーフ・ロウワー
マシンフライ・・・34kg*10+10 44kg*8+7(ワイド)  54kg*6+6 63kg*10+6(ノーマル)
デクライン・ダンベルプレス・・・4穴/28kg*8 26kg*9 24kg*10+10
 
12/12 (水) 背中
チンニング・・・PN:15+12+12
バーベル・ハーフデッド・・・80kg*10+10 100kg*10+10 120kg*10+10
プルアップ・・・H/ネガティブ:15kg*6 10kg*10 5kg*12 自重*15
PN・プルダウン・・・52kg*10+8 47kg*10+10 43kg*12+12
SA・プルダウン・・・25kg*20 20kg*25 16kg*30
マシンロウ/順手・・・38.5kg*8+8 31.5kg*10+10
 
12/14 (金) 胸
ジョグ 5km : 33’11”
 
ベンチプレス・・・55kg*8 85kg*3 105kg*1 ウォームアップ
   〃    ・・・115kg× 112.5kg*1 100kg*4+3 90kg*8+6 80kg*10+8
   〃    ・・・50kg*30+30 ハーフ・ロウワー
マシンフライ・・・34kg*12+12 44kg*10+10(ワイド)  54kg*10+8 63kg*10+8(ノーマル)
デクライン・ダンベルプレス・・・5穴/26kg*8+8 24kg*10+10 22kg*12+14
 
 
月曜の胸。又しても115kg撃沈也  (x_x)  腐らずに110kg挑戦もギリギリ。セーフティーフックに、引っ掛かりたくないので、バーに対して体が足側に寄っている様な気がします。なので、ラックアウトが非常に重く感じています。勿論、1回の成功が、ラッキー過ぎたのかもしれませんが。。。コンスタントに115kgを挙げられるよう、頑張りたいです。
 
水曜の背中。スミスが塞がっていたので、パワーラックでバーベル・ハーフデッド。やはり下腹部に当たってしまいやりずらかったです。腰が前に出すぎているのか、軌道が悪いのか・・・皆、どうやっているのかなぁ。。。
今回も、マシンロウはリアデルト狙いだったので、負荷は軽めでした。
 
本日は早朝ジョグ復活!!。久々なのに、そんなに辛くないなぁ・・・と思ったら、かなりのスローペースでした  (^.^;;    でも、身の引き締まるような冷気と、徐々に明るくなっていく風景、鳥たちの囀り・・・気持ち良かったです。
さて、胸トレ。性懲りも無くMAX挑戦もまたまた潰れ  (x_x)
でも、今回はラックアウトから補助をお願いしたので、スタートはそれ程辛くなく、惜しい潰れでした(笑)。その後のrepも、若干の向上。デクラインでは、角度をきつくして、負荷を落とし、ストリクトにやりました。これ位が丁度良いかも。
 
 

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クルマの運転

Posted by 筋トレオヤジ : 2012/12/14

最近、息子が免許を取りました。

自分の事故経歴から、二輪は許可しなかったので、クルマを認めないわけにはいきません。合宿免許で、どうやら既定時間で取れたようですが、勿論、免許取得イコール免許皆伝と言う訳ではありませんよね。って事で、ここの所、同乗して運転指導を続けてきました。当然、危なっかしい運転ですが、過去の自分と比較して、「あぁ、こいつは意外と慎重派だ・・・」と思いつつも、セーフティーマージンをどうやって習得させるかなぁ・・・などと考えていました。

そんな練習の日々でしたが、実は、12/6に追突されてしまいました。
過失割合では、当方に非が無いのですが、当時、任意保険上、まだ息子を保険対象に含めていなかったので、結構ドキドキ(笑)。大した事故ではなく、リアバンパーがちょこっと凹んだくらいで、相手はスイミングプールのスクールバス。当方は事故扱いにしなくても良いと主張したんですが、先方が業務上なので、しっかりとしておきたいと言う事で、警察扱いに。。。

何だかんだで、1時間超の拘束。スクールバスに同乗の小学生達が懐中電灯を持ち出して、「ここがぶつかったのか!?」とか、「いや、こっちかもしれない・・・」などとはしゃいでました(笑)。先方は、生徒さん達の振り替え輸送で大忙しでしたが、こちらは、息子の部活が遅刻程度。大した事故でなくて良かったなぁと思いつつも、日が暮れて寒いなか、少しは本人の社会勉強になったんかいな。。。(+。+)

状況としては、先行車がパチンコ屋に入ろうとして、三車線の真ん中車線で止まってしまい、それに対する息子の反応が遅くて急ブレーキになり、当方は追突しないで済んだのですが、後続のスクールバスが止まりきれず追突・・・ってな感じでした。先行車の動向をしっかり把握していれば、急ブレーキにはならなかったと思います。
そんな急停車で、追突させてしまって、申し訳ないのが半分。でも、スクールバスなら、しっかり車間をとって運転すべきじゃないの!?ってのが半分。この程度の事故でお巡りさんを煩わせてしまったのが(連絡の不備のせいか、都合3人登場・・・(^.^;; )心苦しかったですねぇ。。。いずれにせよ、その日に、ほとんど交通の無い農道で急ブレーキの練習・・・少なくともABSが効く位の急制動を練習をさせといて、良かったです。

後日、任意保険会社には、正直に状況を説明したら、問題ないという事で、早々に息子も保険対象に含めました。また、先方がお詫びに来たので、大した事故でもないので、そんなに気にしないで下さいと対応。

クルマに乗る限り、交通事故を考えない訳にはいきません。それでも、事故を避ける努力・・・自分の能力を超えた運転をしない。常に余裕を持って、全てに注意をはらう。状況を正確に判断する。。。

到底、言葉では説明出来るとは思いませんが、息子には、絶対に他人を傷つけない様な運転を心がけさせたいと思っています。勿論、自分においても。。。
 
 

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