頑張るオヤジ~目指せ・鉄人ルーテーズ

Actuality and grief of the training begun from 45 years old

Archive for 2014年7月

酒日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/27

7/21 (月)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  300cc   30g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  100cc   12g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    104g
 
7/23 (水)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  375cc   38g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  100cc   12g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    112g
 
7/25 (金)                       純粋アルコール量
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焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  400cc   40g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  100cc   12g
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                                    114g
 
7/26 (土)                       純粋アルコール量
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焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  400cc   40g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  100cc   12g
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                                    114g
 
 

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トレ日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/26

7/21 (月) 胸
ベンチプレス・・・70kg*3 90kg*2 100kg*6+5+3 85kg*5+5 75kg*8+7
マシンフライ・・・40kg*20+20/広め 89kg*8+6 82kg*8+8 75kg*10+10 68kg*8+6/やや狭め
スミス・デライン/45°(ローワー)・・・48kg*10+10 58kg*12+12 68kg*8+8
マシンプレス・・・40kg*5+25+20 47kg*13+13
 
7/23 (水) 背中
チンニング : OW・・・ナシ*5 20kg*7 15kg*9 10kg*10 5kg*10
スミス・ハーフデッド・・・98kg*12+12 118kg*10+10 128kg*8+8
マシンロウ : アンダー・・・75kg*12 82kg*10 89kg*8
        : パラレル・・・68kg*12 75kg*10 82kg*8  40kg*8+8 /スロー+ディープ
ダンベル・リアレイズ・・・18kg*12*4セット
 
 

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酒日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/20

7/14 (月)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  300cc   30g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    116g
 
7/16 (水)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  300cc   30g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  100cc   12g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    104g
 
7/18 (金)
・妹来訪につき未計量ながら、久々に痛飲・・・泥酔・・・
 
7/19 (土)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  300cc   30g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  100cc   12g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    104g
 
 

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トレ日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/18

7/14 (月) 胸
ベンチプレス・・・50kg*10 70kg*4 90kg*2 100kg*4+5+4 87.5kg*7+5 77.5kg*8+5  ローワー:50kg*15*4セット
マシンフライ・・・89kg*10+10 82kg*10+6+10+7 75kg*8+6/やや狭め
スミス・インライン/60°(ローワー)・・・58kg*7+10 68kg*6+6
 
7/16 (水) 背中
チンニング : OW・・・ナシ*3 20kg*6 15kg*8 10kg*10 5kg*10
スミス・ハーフデッド・・・98kg*12+12 118kg*10+10 138kg*8+8
PNP(パラレルナロウグリップ・プルダウン)・・・61kg*10+10 68kg*10+10
マシンロウ : アンダー・・・68kg*12 75kg*8 82kg*6
ダンベル・リアレイズ・・・18kg*12*4セット
 
 

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入院

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/17

実は家内が入院しました。

6/12(木)の夕方に、突然「息が苦しい」と訴えたので、近所の総合病院の救急外来を受診したところ、

1)胸水が溜まって片肺が全く機能していない
2)胸部に腫瘍がある(良性か悪性かは不明)

との診断で急遽、入院となりました。
この日から6/14(土)までは、咳き込んでいたものの、普通に話ができたので、
個人的には、胸水は抜いてしまえば大事には至らないだろうし、腫瘍が癌だとしても、
切除すれば大丈夫だろう・・・どうせ、ずっと使わせて貰っていないし・・・(^.^;;   などと楽観していました。

ところが、6/15(日)の朝9時に突然病院から電話があり、「状況が急変し、医師が症状を説明したいので、早く病院に来てください」との事。「何分で来れますか!? お車でいらっしゃいますか!? 何れにせよ電話は常に繋がる状態にしておいて下さい!!」とたたみこまれても、前日は飲酒日だったので二日酔いのままフラフラと来院したところ、医師より説明を受けビックリしました。

1)今朝方、呼吸が苦しいと訴えていたんですが、そのまま意識不明に陥り、心肺停止状態になりました。数分心臓マッサージを続けたところ、心臓は回復。自律呼吸は無理だったので、人工呼吸器を挿入しました。ご家族の方々にご連絡をして頂いた方が良いかと思います。
2)胸部の腫瘍は乳がんの末期(第4ステージ)で、外科的手術は無理なので化学療法となりますが、まずは自律呼吸が出来るようにならなければ、治療に入れません。初見で末期とは判りましたが、一応検査結果が出るまでは、基本的にお伝え出来ないようになっている旨、ご了承下さい。

その時の家内の顔面は蒼白、人工呼吸器の動きと共に体が七転八倒、酸素吸収率は100%濃度の酸素を送っても70~90%、心拍は80~150まで乱れまくり、・・・慌てて子供達に連絡。息子は前日の通学から外泊で連絡つかず、娘はバイト中で電話つながらず・・・結構焦りました。息子にはメールで、娘はバイト先店舗の電話番号を検索し連絡、義理の母とは直接話が出来、何とかして昼前後に皆揃いその後救急病棟に移りました。

CT画像では片肺が全て水に浸かり、しかもかなり長期間だったようで、肺が極端に萎縮。それを何とか回復させようというのがその時点での治療の目標で、胸水の排出や「気胸」(肋骨と肺の隙間に漏れた空気が溜まってしまい、肺を圧迫する)の改善も大事なようでした。同時に心機能や肝機能の回復、血糖値の低下、膿胸(炎症により膿が溜まる)の可能性とその回復等々、問題は山積。心肺停止による脳の後遺症については、意識が回復しないと判明しないらしいのですが、比較的短時間(2~3分程度?)だったので無いと思いたいとの事。

半月程、救急病棟で意識不明の状態が続きましたが、6/30(月)に状態も安定してきたので人工呼吸器を外しました。夕方には鎮静剤も無くなり(呼吸器挿入時は、本人の負担軽減の為、鎮静剤で強制的に眠らされている状態)、久々に意思の疎通が出来ました。尤も、まだ朦朧としている状況で、複雑な話は理解出来なさそうでした。
が、7/3(木)に状態が急変し、再び人工呼吸器を挿入。これ以前に、医師の説明で状態が悪いので、もう一度人工呼吸器を入れたいが・・・

1)人工呼吸器を再挿入すると、ほぼ将来的に外すのが難しくなる事
2)循環器系の専門医によれば、再挿入はあまり薦められない処置である事
3)現状で一番悪化しているのが、肺炎で、これについては人工呼吸器は根本的な治療にはならず、補完的な意味合いである事

等々の説明を受けており、家族会議の結果、何とか自律呼吸で頑張る方向性でいきたい旨を伝えていたんですが、その後再度の話し合いで、万が一の場合は医療的判断で人工呼吸器の再挿入をお願いします・・・という結論に落ち着きました。

再挿入後は意識不明状態が続き、7/7(月)以降は心臓が弱ってしまい毎日1~2回は心臓停止状態になり、心臓マッサージで蘇生する日々。目の前でも二度程心臓停止状態を目撃しスタッフの冷静で的確な対応にはびっくりさせられました。。。
で、7/11(金)からは何とか落ち着き、経過を見つつ7/14(月)に気管切開をしたい旨、説明を受けました。気管切開自体は、こちらの要望でもあり、そこから呼吸器を入れるようにすると、本人の苦痛が減るので鎮静剤が減らせる・・・意識が戻り心臓の負担も減少・・・本人との意思疎通が出来るので、本人の将来的な治療に対する希望も相談できる・・・という事になります。

7/16(水)現在、鎮静剤は痛み止めだけ、昇圧剤も無くなり心臓はほぼ安定、肺炎は抗生物質を止めて小康状態、意識も戻っていて意思の疎通が出来るようになりました。

まだまだ、根本的な癌の治療に入れていませんが、何とか抗癌剤の試行錯誤を目指し、長期戦を覚悟の上、人事を尽くして天命を待ちたいと思っています。
 
 
 
。。。お母さん、頑張って。。。
 
 
 
 

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酒日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/14

7/7 (月)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  450cc   45g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    131g
 
7/9 (水)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  375cc   38g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    124g
 
7/11 (金)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  400cc   40g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    126g
 
7/12 (土)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  300cc   30g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    116g
 
 

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トレ日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/11

7/7 (月) 胸
ベンチプレス・・・50kg*10 70kg*5 90kg*3 100kg*5+4+4 85kg*10+8 75kg*10+8  ローワー:50kg*20+18+15+20
マシンフライ・・・89kg*9+6 82kg*7+6 75kg*10+8 68kg*10+7/やや狭め
 
7/9 (水) 背中
チンニング : OW・・・ナシ*18+14+12+8
スミス・ハーフデッド・・・98kg*10+10 118kg*10+10 128kg*10+10
チンニング : PW・・・ナシ/12+10+10
マシンロウ : アンダー・・・68kg*10 75kg*10 82kg*10
ダンベル・リアレイズ・・・16kg*12*6セット
ダンベル・プルオーバー・・・28kg*10 32kg*10 36kg*8+6
 
今週の筋トレは2回。
 
 

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酒日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/06

6/30 (月)                       純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  300cc   30g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    116g
 
7/4 (金)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  300cc   30g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    116g
 
7/5 (土)                        純粋アルコール量
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
焼酎(ホッピー)               25%   200cc    40g
ワイン                   12.5%  425cc   43g
缶チューハイ                8%   350cc   22g
日本酒                   15%  200cc   24g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
                                    129g
 

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トレ日誌

Posted by 筋トレオヤジ : 2014/07/04

6/30 (月) 胸
ベンチプレス・・・50kg*10 70kg*3 87.5kg*3 97.5kg*6+5+3 87.5kg*6+6 77.5kg*8+6  ローワー:50kg*20+20+20+17
マシンフライ・・・92.4kg*8+8 85.4kg*8+8 82kg*8+6 75kg*6+5/やや狭め
スミス・インライン/60°(ローワー)・・・48kg*8*4セット
ケーブルフライ・・・12.5kg*10*3セット
 
7/4 (金) 背中
チンニング : OW・・・15kg*10 10kg*10 5kg*10 ナシ*12
スミス・ハーフデッド・・・98kg*10+10 118kg*10+10 138kg*10+6
チンニング : PW・・・ナシ/12+10+8
マシンロウ : アンダー・・・68kg*10 75kg*8 82kg*8
        : パラレル・・・61kg*10 68kg*8 75kg*8 
ダンベル・リアレイズ・・・14kg*12*5セット
ダンベル・プルオーバー・・・28kg*10 32kg*10 34kg*10+10
 
 

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